Principales signos de una mala nutrición.

Sabemos que la mala nutrición es una problemática que afecta a nivel mundial, pero la pregunta más importante es ¿podemos detectar una mala nutrición para lograr actuar de forma inmediata?, pues si es posible, por lo tanto a continuación mencionaremos algunas señales que serán útiles a la hora de detectar esta problemática.

La piel seca o que se encuentra propensa a una irritación, es uno de los principales signos que se pueden presentar en una mala alimentación, debido a la insuficiencia de ácidos grasos esenciales o grasas saludables.

Presencia de quelitis angular, que es la inflamación y fisura del ángulo de los labios, debido a la falta de riboflavina (B12) y la falta de hierro en el cuerpo.

El cambio de estado de ánimo es una muestra que necesitas consumir vitaminas del complejo B, para lograr el metabolismo de las hormonas y proteínas.

Las fatigas repentinas también forman parte de las señales que indican que la personas tiene una mala nutrición, este se debe a la falta de hierro, y a la larga puede desencadenar una anemia.

Si se presencia uñas quebradizas, pérdida de brillo y suavidad en el cabello, y mas aún su caída, es casi seguro que tenga deficiencia en proteínas y vitaminas B, D y E.